A testmozgás kulcsfontosságú a megelőzésben
A szélsőséges időjárásnak alapvetően nincs hatása a reumára, ugyanakkor a mozgásszervi panaszokkal rendelkező betegek a légköri változásokat és egy front közeledtét gyakran megérzik – mondta el a 168 Óra Praxis rovatának Dr. Rojkovich Bernadette reumatológusunk. A szakorvos szerint a reumás megbetegedések kialakulása megelőzhető helyes életvitellel, sportolással és megfelelő táplálkozással.
A reumának több fajtája van, lényegében egy olyan tünetcsoportról van szó, mely a mozgásszervek fájdalmas állapotát és betegségeit jelenti – mondta Dr. Rojkovich Bernadette.
A mozgásszervi betegségek a leggyakoribb megbetegedések közé tartoznak. Gyakran használják a „reuma” kifejezést, ami nem jelent többet, csupán a mozgásszervekből eredő fájdalmat. A mozgásszervek fájdalmának számos oka lehet, eredhet az ízületekből, gerincből, szalagokból, nyáktömlőkből. A fájdalom leggyakoribb oka kopásos eredetű. A krónikus fájdalom mellett a kopásos ízületi elváltozások jellemző tünete, hogy pihenés után pár percig „rozsdásak” az ízületek, ami elindulásra, bemozgatásra oldódik. Az ízületi fájdalmat inkább a terhelés, mozgatás váltja ki, nyugalmi fájdalom inkább csak a kopás gyulladásos időszakában jelentkezik. Az ízületi gyulladás az ízületi fájdalom mellett még duzzanattal, melegséggel, bőrpírral és az ízületek mozgásának beszűkülésével is jár.
Ízületi panaszokra az időjárásnak számottevő hatása nincs. A gyakorlatban mégis az tapasztalható, hogy vannak betegek, akik érzékenyebbek a hidegfrontra, és vannak akik érzékenyebbek a melegfrontra – figyelmeztetett Dr. Rojkovich Bernadette a reuma és az időjárás összefüggéseivel kapcsolatban.
Front idején a fájdalom erősebb lehet, ennek ellenére az nem bizonyítható, hogy időjárási változások hatására megváltozna az ízületi gyulladások lefolyása. A betegek általában saját maguk veszik észre, hogy melyik frontra érzékenyek. A tapasztalat azt mutatja, hogy az emberek nem a szélsőséges időjárásra, hanem magára az időjárás-változásra érzékenyek.
A klímareuma fogalma ugyan elterjedt a közbeszédben, a szakirodalom azonban nem ismeri. A klímaberendezések kockázata, hogy ha nem takarítják őket rendszeresen vagy megfelelő alapossággal, akkor kórokozók szaporodhatnak el bennük – hívta fel a figyelmet Dr. Rojkovich Bernadette.
A szóban forgó kórokozók ugyanakkor inkább légúti fertőzéseket okozhatnak semmint reumát.
A klímaberendezések légmozgást keltenek, és ez – a légköri frontokhoz hasonlóan – fokozhatja a reumás fájdalmakat. A klímaberendezések hatása ebből a szempontból kicsit hasonlít egy légköri front érkezéséhez.
A nyári kánikulának tehát igazán nagy hatása nincs a reumára, de az tudható, hogy az idős emberek, a szív- és érrendszeri betegségben szenvedők nagyon legyengülhetnek a nagy melegtől. Rendkívül fontos, hogy az idős emberek sok folyadékot igyanak – mondta a Budai Oltóközpont és Magánorvosi Centrum szakorvosa.
Az idősebbek a nagy melegben sokkal hamarabb elgyengülhetnek, és ezért fokozottan fennáll a sérülés veszélye. Például egy rossz lépéstől kificamodik a bokájuk, elesnek, máris kész a baj – az extrém hőmérsékletnek tehát inkább ilyen következményei lehetnek.
A mozgásszervi fájdalom kialakulásának az oka gyakran az, hogy nem megfelelő életmódot folytatunk. Az emberek egy része túl sokat ül egyvégtében, túl sokat dolgozik a számítógép előtt. A gyerekek különösen veszélyeztetettek, mert a kalóriadús táplálkozás, mozgásszegény életmód elősegíti az elhízást, akadályozza a csontok megfelelő ásványanyag-tartalmának kialakulását, különösen a sok üdítőital, kóla fogyasztása.
A reuma kialakulásának oka lehet a mozgásszegény életvitel, a helytelen táplálkozás, a kevés kalciumbevitel, kevés tejtermék fogyasztása. Ez mind befolyásolja mozgásszerveink állapotát, immunrendszerünket, tehát tulajdonképpen a reumát.
A testmozgás azért fontos, mert ha izomzatunk elgyengül, akkor – például a gerinc körül – tartási rendellenességek keletkeznek, az ízületeink pedig sérülékenyebbek lesznek, mert nem alakul ki az ízületek körül az ízületnek és a gerincoszlopnak tartást adó izomgyűrű. Az életmód tehát nagymértékben befolyásolja, hogy az ízületeink, a gerincünk sérülékenyebb, fájdalmasabb lehet – figyelmeztetett Dr. Rojkovich Bernadette.
Amennyiben a témával kapcsolatban kérdése lenne, vagy szeretne konzultálni orvosszakértőnkkel, akkor forduljon hozzánk bizalommal!
(Az eredeti cikk szakértőink segítségével a 168 Óra Online oldalán jelent meg.)